健康活力學堂~邀請您的加入


活動日期:

第一梯次:103年3月19日至6月4日(每週三上午10:00-11:30)


第二梯次:103年7月2日至9月17日(每週三上午10:00-11:30)


活動對象:年滿65歲之長輩


活動地點:萬華老人服務中心~

西寧南路4號A棟3樓(入口位於忠孝西路上)


收費方式:免費(收取保證金200元全程參與可退費)


報名方式:即日起親洽或電洽02-2361-0666 葉社工

(每梯次限20名額,額滿為止)


活動內容:

階段一
動得合身合宜~

高齡運動課程講師:邱柏豪

3/19日肌力強塑  3/26日心肺有氧 

4/2日核心雕塑   4/9日耐力競技

階段二
吃出健康健美~

天主教耕莘醫院永和分院營養師:陳奕漢

4/16日認識均衡飲食  4/23日認識均衡飲食

4/30日食材認識  5/7日烹調示範

 

階段三
活出自信自我~

藝術治療師:吳佩真

5/14日認識情緒與身體  5/21日認識自我與情緒

5/28日與情緒相處  6/4日自我大拼貼

 

針對親愛的您所設計的~歡迎您的參與~~

 

 

 

 

 

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